Muitas vezes nos sentimos rejeitados, esquecidos, subestimados ou acreditamos que não recebemos respeito, o que merecemos por sua sensação. Como aprender a não se ofender por ninhadas? E eles sempre querem nos ofender?
Anna passou várias semanas na organização de férias por ocasião do aniversário da empresa. Reservou um café, encontrou um anfitrião e músicos, enviou dezenas de convites, presentes preparados. A noite correu bem e, no final, o chefe de Anna se levantou para dizer o discurso tradicional.
“Ele não se preocupou em me agradecer”, diz Anna. – Eu estava furioso. Fez muito esforço, mas ele não considerou necessário admitir. Então eu decidi: se ele não apreciar meu trabalho, não vou apreciar ele. Tornou -se hostil e intratável. As relações com o chefe pioraram tanto que no final ela escreveu uma declaração de cuidado. Foi um grande erro, porque agora eu entendo que fiquei feliz com esse trabalho “.
Estamos ofendidos e pensamos que fomos usados quando uma pessoa a quem prestamos um serviço sai sem agradecer
Nos sentimos violados quando não recebemos respeito, o que merecemos sentindo. Quando alguém esquece nosso aniversário, não liga de volta, não pede uma festa.
Gostamos de pensar em nós mesmos como pessoas desinteressadas que estão sempre prontas para oferecer ajuda, mas mais frequentemente estamos ofendidos e pensamos que fomos usados quando uma pessoa que damos, tratamos ou prestamos um serviço, sai sem agradecer.
Tenha cuidado. Você provavelmente notará que se sente ferido por uma dessas razões quase todos os dias. Uma história comum: uma pessoa não olhou para os olhos quando você disse algo, ou subiu na fila na sua frente. O líder devolveu o relatório exigindo finalizar, um amigo rejeitou o convite para a exposição.
As razões mais comuns para o ressentimento
- Ser excluído (não convidado para a noite, onde outros foram chamados).
- Ser esquecido (alguém de entes queridos esqueceu de parabenizá -lo pelo seu aniversário ou um velho amigo não descobriu uma reunião).
- Seja despercebido (alguém não respondeu à saudação, um amigo não ligou de volta ou não respondeu à mensagem, os colegas ignoraram uma ideia interessante).
- Ser rejeitado (o cliente envolveu o projeto, alguém recusou o pedido).
- Quando seu serviço, favor ou apoio não é apreciado pela pessoa que aceitou ajuda.
- Коаа юииирррыы и б и крры юры юры юры юры юррр нрр нрр нрр нрр нр нррр нр нр land троntos.
Não ofenda em resposta
“Os psicólogos chamam essas queixas de“ lesões narcisistas ”, explica o professor de psicologia Steve Taylor. – Eles venceram o ego, fazem você se sentir subestimado. Por fim, esse sentimento é baseado em qualquer ressentimento – não somos respeitados, depreciados.
O ressentimento é como uma reação normal, mas muitas vezes tem consequências perigosas. Ela pode tomar posse de nossa consciência por vários dias, abrindo feridas psicológicas difíceis de curar. Perdemos na imaginação o que aconteceu repetidamente, até que a dor e a humilhação nos levaram completamente.
Geralmente essa dor nos leva a uma etapa de resposta, causa o desejo de se vingar. Isso pode se manifestar na contra -negligência: “Ela não me convidou para uma festa, então não a parabenizarei pelo Facebook (uma organização extremista proibida na Rússia) em seu aniversário”;”Ele não me agradeceu, bem, então vou parar de notá -lo”.
Acontece que a indignação está crescendo e chega ao ponto de você começar a olhar para o outro lado, conhecer essa pessoa no corredor ou soltar a úlcera pelas suas costas. E se ele reagir à sua hostilidade, ela pode se transformar em uma inimizade em escala completa. Forte amizade não suporta censuras mútuas, e uma boa família desmorona sem motivo.
O
que é ainda mais perigoso – especialmente quando se trata de jovens – os ressentimentos podem provocar uma reação violenta, o que levará à violência. Os psicólogos Martin Dali e Margot Wilson calcularam que, para dois terços de todos os assassinatos, o ponto de partida é o sentimento de ressentimento: “Eles não me respeitam e devo manter meu rosto a todo custo”. Nos últimos anos, houve uma onda do número de “assassinatos-rush”-crimes provocados por pequenos conflitos nos Estados Unidos.
Mais frequentemente, os assassinos são jovens que perdem o controle, sentindo -se feridos aos olhos dos amigos. Em um caso, um adolescente atirou em um homem em uma partida de basquete, porque “eu não gostei da maneira como ele estava olhando para mim”. Ele foi ao homem e perguntou: “O que você está assistindo?»Isso levou a insultos e tiro mútuos. Em outro caso, a jovem esfaqueou outra, porque vestiu o vestido sem demanda. Ainda existem muitos exemplos desses.